Trotz aller bekannten Gesundheitsrisiken des Rauchens fällt es vielen immer noch schwer, damit aufzuhören. Für Nichtraucher ist das eine verwirrende Tatsache. Aber für Sie, die versucht haben, aufzuhören, und dann später der Versuchung des Rauchens erlegen sind, ist es nicht so einfach, wie zwischen zwei verschiedenen Biermarken zu wählen. Egal, ob Sie ein jugendlicher Raucher oder ein lebenslanger Raucher sind, das Rauchen enthält Nikotin mit einem süchtig winston red machenden und vorübergehenden Rausch. Das Aufhören würde dazu führen, dass der Körper Entzugserscheinungen erfährt. Um erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie täglich das Problem lösen, die Gewohnheit zu brechen und mit den Nikotinentzugserscheinungen umzugehen.
Ziemlich bald war ich wieder ein Raucher, der fast eine Schachtel pro Tag rauchte. Es gibt keinen Grund, in den nächsten fünf Jahren nicht einmal einen Versuch zu unternehmen, damit aufzuhören. Ich war dem Nikotin völlig ausgeliefert.
Bringt Hypnose wirklich etwas? Können Sie Hypnose-Audios wirklich verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören? Die Antwort ist ein klares „Ja!“ Lassen Sie mich Ihnen eine persönliche Geschichte darüber erzählen, wie die Anwendung von Hypnose auf das Rauchen mein Leben beeinflusst hat.
Innerhalb von 24 Stunden sind Ihre Lungen zu 100 % frei von Kohlenmonoxid. Wussten Sie, dass Kohlenmonoxid dasselbe Gas ist, das aus Autoabgasen ausgestoßen wird? Das stimmt! Und sobald es aus den Lungen entfernt ist, werden überschüssiger Schleim oder Rauchrückstände ausgespült. Sie werden den Raucher-Rausch nicht mehr spüren.
Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme – ein idealer Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören, ist das Trinken von normalem Wasser. Wenn Sie kein Wasser möchten, können Sie Cranberrysaft bevorzugen. Versuchen Sie, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken.
Es gibt viele Online-Bücher und -Schulungen, die Ihnen in Ihrem Kampf gegen das Rauchen helfen können. Das Aufhören erfordert mehr als nur ein wenig Willenskraft. Um mit dem Rauchen aufzuhören, benötigen Sie ein strukturiertes Programm, das Ihnen hilft, sowohl mit den Gewohnheiten als auch mit der Sucht umzugehen.
Studien zeigen, dass Rauchen auch das Risiko von Fehlgeburten und von Atembeschwerden erhöht. Auch in der Zukunft. Das Rauchen während der Schwangerschaft kann sich manchmal als zu viel erweisen, um es unter Kontrolle zu halten.
Wenn Sie sich mutiger fühlen, können Sie einfach eine Woche lang jeden Tag die CD zum Aufhören mit dem Rauchen anhören und sich vorstellen, dass Sie am Ende der Woche viel mehr geraucht haben als Ihre letzte Zigarette. Auf diese Weise können Sie ein bestimmtes Datum festlegen – einen Zeitpunkt, an dem Sie wissen, dass Sie es getan haben.